Le jeu des émotions
Un atelier collectif pour mieux repérer et nommer ce qui se joue dans nos vies et échanges du quotidien. Quel est ce jeu, comment fonctionne t il ? Pourquoi il nous aide à nous comprendre ? Nous répondrons à ces questions pour vous voir s’il peut vous intéresser.
Un atelier pas comme les autres.
Pas de respirations, tests de personnalités ou autre tour de table sur notre météo intérieur. Les participants ici incarnent les personnages dans des situations fictive, sans pour autant qu’il y ai besoin d’avoir fait du théâtre. Ils échangent entre eux pour résoudre la situation problématique à laquelle ils font face. Ce détour par la fiction lève l’inhibition que produit un exercice dirigé. L’utilisation d’un format simple, ludique et coopératif avec des situations d’adulte que nous pouvons tous partager nous permet d’échanger franchement. Le choix des situation peut être fait en fonction du groupe et des objectifs visés par la séance.
Sur quoi ça s'appuie ?
Selon le baromètre Empreinte Humaine – Ipsos BVA (16ᵉ édition, juin 2026), 50 % des salariés français présentent un signe de détresse psychologique et 32 % un risque de burn-out — un niveau record depuis 2020. Un contexte qui rend la question des émotions au travail difficile à ignorer. Nommer précisément une émotion en réduit l'intensité, et c'est documenté en imagerie (Lieberman et al., 2007 ; Torre & Lieberman, 2018). La précision du mot compte, parce que dire “je me sens mal” ne produit pas le même effet que “j’ai peur d’échouer” ou “ça me met en colère quand tu fais cela”. Et c’est le cas pour sois mais aussi envers autrui. Nous passons ici pas le monde des émotions parce que nous le partageons tous au quotidien. Les participants amorcent alors des dialogue autour d’elle avec un objectif commun.
Formats et animation ?
Il faut compter 90 à 120 min par atelier pour des groupes de 4 à 10 participants. Les atelier peuvent être ponctuels, ou par cycle de 3 reliés par une trame théorique faisant le tour des émotions et leur gestion avec des outils d’expressions à de gestion expliqués. Le jeu se fait en En présentiel, sur site ou en cabinet. Pour fare cet atelier nous n’avons besoin que d’une tabe de chaises pour le nombre de participant. Et je suis là afin de cadrer les échanges et apporter des points théoriques sur les émotions et leur significations. Je peux aussi répondre aux différentes questions autour de la gestion des émotions en général ou dans un cadre professionnel?
Ce que l’employeur reçoit, et ne reçoit pas ?
Il permet une activité ludique ou l’on apprend des notions de gestion des émotions pas le vécu plutôt qu'écouté. L'apprentissage s'ancre mieux qu'un cours théorique et se transfère plus facilement au quotidien. Le but est donc de créer un moment convivial et souvent inattendu, qui change du format descendant d'une formation classique. Aucun retour individuel sur les participants n’est prévu, jamais. Le groupe fonctionne sur la base de la bienveillance et il est de la responsabilité de chacun d’en permettre la confidentialité, même si il n’a pas de but thérapeutique, purement éducatif.
