Les tests TDAH en ligne : que valent-ils vraiment ?
Qu'est réellement un questionnaire de repérage ? Pourquoi un questionnaire seul se trompe souvent ? est ce que ça sert au final ? Nous ferons au mieux pour répondre à ces questions.
Ce qu'est réellement un questionnaire de repérage ?
Il en existe de toute sorte. Certains très sérieux, d’autre beaucoup moins. Le plus renommé d’entre eux, l'ASRS, a été développé avec l'Organisation mondiale de la santé. Ce n’est donc pas un outil à jeter, mais de bien préciser son utilité. Il est conçu et affiché comme un outil de repérage, pas de diagnostic. Et la différence est importante, car un repérage donne un début de réponse, il ne prend en compte l’entièreté d’une situation. C’est un défaut, mais c’est aussi ce qui le rend faisable en ligne, en peu de temps et accessible à tous. En ce qui concerne les autres tests de ligne TDAH, cela dépend grandement de qui l’a créer. Il est possible de trouver tout et n’importe quoi sur internet, particulièrement sur les sujets qui attirent beaucoup de monde. Comme outil de repérage il vaut alors mieux se diriger vers les test reconnus et créer à cet effet par des groupes de chercheurs spécialisés. Et quoi qu’il en soit, ASRS ou autre test en ligne, ils ne sont pas conçu pour poser un diagnostique.
Pourquoi un questionnaire seul se trompe souvent ?
Les symptômes ne sont pas spécifiques : Que ça soit pour la difficulté de concentration, les oublis ou la désorganisation, on les retrouve dans de nombreux autre trouble. Troubles anxieux, Dépression caractérisé, troubles du sommeils, burn out, troubles du stress post traumatiques partagent de nombreux symptômes avec le TDAH. Alors qu’un test en ligne de dépistage du TDAH ne fait pas différence, c’est précisément l’intérêt d’un bilan complet fait par un professionnel.
L’auto-évaluation est biaisée : Certains se reconnaissent partout après avoir vu des témoignages et d’autres minimisent parce qu’il ont compensé toute leur vie. Dans ces deux extrémités, le repérage devient caduc, et la personne qui passe le test en ligne reçoit un point de vu faussé sur sa situation.
Le manque de recul : Le TDAH ne commence pas à l’âge adulte, et bien souvent ce critère est minimisé. Un questionnaire sur le mois écoulé ne peut pas dire si les difficultés existaient déjà dans l'enfance. L’autre soucis c’est que les questions gravitent autour des problèmes cognitifs, et non émotionnels ou traumatique qui peuvent la source des problématiques attentionnelles.
À quoi ça sert quand même ?
Un score élevé est un signal légitime, il donne un point de départ. Disons que c’est un bon début, il fait souvent effet de porte d’entrée dans un processus de diagnostique. Il est entendable de ramener son résultat à l’ASRS lors d’une première consultation, car cela représente une base et un temps que vous avez passé à vous comprendre. Cela peut aussi vous donner des débuts de réponse sur vos souffrances et ainsi dors et déjà commencer à chercher des solutions. Cela peut simplement commencer par déplacer le téléphone hors de votre vue quand vous devez vous concentrer. Ou encore utiliser une to do list, un planning pour mieux vous organiser. Et surtout prendre 5-10min par jour pour faire quelque chose de calme qui vous plais et permet de vous recentrer sur le moment présent.
A après, que faire ?
Si les résultats au test e ligne de dépistage au TDAH se montre positif, et que vous souhaitez en savoir plus, vous avez deux options principale. Prendre un rendez vous chez un médecin psychiatre qui pratique le diagnostique de TDAH. Celui ci vous demandera souvent le bilan d’un neuropsychologue en plus de son entretien clinique. Soit vous prenez directement rendez vous avec un neuropsychologue pour évaluer la situation, la gravité afin d’envisager la suite, bilan ou non. A savoir que le psychiatre, outre le diagnostique peut instaurer un traitement afin de mieux gérer, par moment, les problématiques liées à un trouble attentionnel. Ce traitement ne peut, à lui seul, remplacer les stratégies du quotidien et habitudes de vies saines qui rendent votre quotidien moins douloureux.
Sources
ASRS — Adult ADHD Self-Report Scale, développé avec l'Organisation mondiale de la santé
HAS — recommandations TDAH (2024) et note de cadrage adulte (2021)
Faraone S.V. et al. — World Federation of ADHD International Consensus Statement, Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2021
